Zaman zaman, başlamamız gereken işler için içimizde yoğun bir isteksizlik oluşabilir. Bu isteksizlik sonucu ise genellikle öteleme yada o işten kaçınma davranışlarımız ortaya çıkar. Bu gibi durumlarda, ilgili işi gerçekleştirdiğimizde elde edeceğimiz pozitif kazanımlara odaklanmak başlamamızda etkin rol oynar. Her zorlu iş, içinde caydırıcılar barındırdığı gibi içsel ve dışsal kazanımlar da barındırır. Kazanımlarımıza odaklanmak ihtiyacımız olan enerjiyi bize sağlayacaktır.